Ejemplos de actividades

Estas son algunas de las dinámicas que proponemos dentro del proyecto “Mindfulness en tu escuela”. Como veis, son muy diversas y trabajan multitud de aspectos de la persona.

  • Relajación – meditación.
  • Respiración consciente (la abeja, el juego del silencio, el globo…)
  • Control postural sedente en diferentes planos (en una silla, en el suelo…)
  • Cuentos para pensar y aprender.
  • Programación Neurolingüística.
  • Iniciación al Yoga.
  • Fomento de la conciencia individual y grupal (Yo soy mucho, pero juntos valemos más)
  • Creaciones artísticas (Coloreado y creación de mandalas; escuchar, expresar y dibujar canciones; escritura de relatos y poemas)
  • Expresar sentimientos (El termómetro de las emociones, el buzón de las preocupaciones, el semáforo…)
  • Desarrollo del sentido del tacto: (La hora del masaje, la hormiga…)
  • Desarrollo del sentido del gusto: (El momento más sabroso)